Terapia Pré- casamento

Não basta cuidar do corpo e do visual para o dia do casamento. É preciso ajustar sentimentos e objetivos de ambos para que a união seja um sucesso.

Por Allyne Moreira

Ao se aproximar a data do casório, além da preocupação por buscar os melhores serviços de beleza para ficar deslumbrante nesse dia, cresce também outra necessidade: preparar-se emocionalmente para a vida a dois através de uma orientação profissional.

Há terapeutas que já possuem um pacote especial para quem está prestes a subir no altar, como é o caso do ginecologista e sexólogo Amaury Mendes Júnior. O objetivo é tratar sobre os principais assuntos que envolvem um novo estágio do relacionamento, que muitas vezes podem ser delicados, como condutas, objetivos em comum, filhos, doenças, finanças, entre outros.

Na primeira sessão, o casal vai ao consultório e são pedidos exames para fazer uma avaliação física e laboratorial. Além disso, já são abordados temas como sexo, afetividade e objetivos do casal.

Uma das sessões é feita somente entre o terapeuta e a noiva. É o momento que o sexólogo a entrevista, conhece melhor o histórico da paciente, suas aspirações futuras e o grau de dependência da relação. No encontro seguinte, a entrevista acontece somente com o noivo para também conhecer seus objetivos.

Na reunião final com o casal, Amaury conclui o trabalho tratando sobre a importância do vínculo de amor numa relação, além de dar dicas de como lidar com as crises de um casamento. “Preparar a festa de um casamento pode ser uma tarefa muito estressante e cansativa, no entanto, quando a cerimônia acontece, a tensão tende a passar. Por isso, o mais importante aqui é cuidar e tentar garantir ao máximo a felicidade do casal ao longo dos anos”, diz Amaury Mendes Junior(ginecologista e sexólogo) Fonte:Webnoivas

Hipócrates- O Pai da Medicina

                                                     Conhecendo o pai da medicina

O mais famoso e influente médico da Antiguidade foi Hipócrates,da Ilha de Cós, Grécia.( 460-377 a.c).
Hipócrates acabou seguindo os passos do seu pai que era médico.Com o tempo, ele deixou a Ilha de Cós e foi a Atenas, durante a Guerra de Peloponeso, onde cuidou das pessoas que padeciam com a peste.
O que tornou Hipócrates especial, foi o fato de ser um dos primeiros gregos antigos a afirmar que as doenças eram causadas por fatores naturais e não por punição dos deuses. Ele era um entusiasta de uma dieta saudável, de condições de limpeza e do uso de ervas e de pomadas para tratar os pacientes. Devido ao seu estilo de vida saudável , dizia-se que teria vivido até 120 anos, porém, isso não aconteceu!
Após a Guerra de Peloponeso, retornou a Cós e fundou a sua própria escola de Medicina e escreveu a "Coleção Hipocrática". Esse livro compacto incluía 60 ensaios diferentes sobre as boas práticas médicas, incluindo o famoso "Juramento de Hipócrates".
o Juramento de Hipócrates foi escrito por ele como uma orientação aos jovens médicos sobre a maneira de agir. Ele inclui promessas para não realizar abortos, eutanásia ou qualquer cirurgia para as quais não foram treinados ou ter relações sexuais com os pacientes. Muito da linguagem e da filosofia do juramento está ultrapassada hoje, porém, alguns médicos ainda fazem esse juramento.

Fonte:"Os Gregos Antigos para leigos" de Stephen Batchelor



 OBS: O Dr.Drauzio Varella, escreveu um artigo à respeito do Juramento.Quem tiver interesse veja no seguinte link:http://drauziovarella.com.br/wiki-saude/o-juramento-de-hipocrates/

Riganada especial-Espécie de bruscheta grega

Aqui está a receita da riganada um pouco diferente.
os gregos,geralmente fazem com torradas molhadas ou pão amanhecido molhado.Depois amassam o tomate no pão,temperam com sal,orégano e azeite de oliva.
Se você quiser sofisticar um pouco, siga a receita abaixo e terá uma deliciosa entrada ou um petisco para aperitivo.

1. 
   

 Riganada (Ριγανάδα)

(Serve 4-6)

1 baguette já amanhecida

Corte em fatias

4-5 tomates maduros, finas fatias

1 dente de alho grande

sal grosso e pimenta fresca

óleo extra-virgem de oliva grego

vinagre de vinho tinto

1/2 colher de chá. orégano

1 xícara de queijo feta ou um substituto

12-15 azeitonas sem caroço

1 xícara de salsa fresca picada

2-3 cebolinha picada

1/2 cenoura, descascadas e raladas

1 colher de sopa. orégano grego seca

2-3 colheres de sopa. de vinagre de vinho tinto

1/2 xícara de azeite extra-virgem de oliva

sal e pimenta a gosto

folhas de uva ou alcaparras para decorar.

1.     Primeiro, vamos fazer o molho, colocando a salsa, cebolinha, cenoura, vinagre de vinho e um pouco de sal marinho grosso em um processador de alimentos e mexer até obter uma pasta. Agora adicione um fluxo de azeite, enquanto a máquina está funcionando e parar de derramar quando você conseguir  consistência desejada. Adicionar orégano  ,sal e pimenta (mais óleo ou vinagre) e despeje em uma tigela e reserve.

2.     Para fazer o seu Riganada, asse levemente as fatias de pão até ficarem secas e deixe esfriar. Enquanto isso, polvilhe sal grosso em fatias de tomate e deixe os tomates para descansar por 5 minutos.Agora coloque as fatias de tomate em uma tigela com azeite, vinagre de vinho, orégano e pimenta fresca e delicadamente misture com as mãos.

3.   Sobreponha 2 fatias de tomate em cada fatia de pão, coloque todos os molhos  e depois polvilhe o queijo feta desmanchado, cubra com algumas fatias de azeitona e depois um bocado pequeno de molho.

Cara feia prá mim é fome

Por que ficamos bravos quando temos fome?

“Cara feia, para mim, é fome”. Taí um dito popular que a ciência apoia – e pode explicar. Tem muita gente que é um doce, mas se transforma quando está com o estômago vazio. Por que isso acontece?

Uma pesquisa da Universidade de Cambridge publicada este ano descobriu que isso pode estar relacionado às flutuações dos níveis de serotonina no cérebro, coisa que ocorre frequentemente quando você está estressado ou sem comer. A serotonina é um neurotransmissor – molécula que atua na comunicação entre os neurônios – e é importante para ajudar a regular o nosso comportamento. A falta dela afeta fortemente as regiões cerebrais responsáveis por controlar a raiva.

Para o estudo, voluntários saudáveis tiveram seu nível de serotonina alterado pela manipulação de sua dieta. Então os pesquisadores usaram ressonância magnética funcional (fMRI) para mapear e medir sua atividade cerebral enquanto eles viam rostos com expressões de raiva, tristeza e neutra.

A pesquisa revelou que baixos níveis de serotonina provocaram comunicações mais fracas entre regiões específicas do sistema límbico emocional do cérebro (uma estrutura chamada amígdala) e os lobos frontais. Isso sugere que, quando os níveis de serotonina estão baixos, pode ser mais difícil para o córtex pré-frontal controlar as respostas emocionais para a raiva geradas dentro da amígdala.

Então, se você está há um tempo sem comer (e, por isso, com níveis mais baixos de serotonina), vai realmente se irritar por qualquer coisa, pois seu cérebro perde parte de sua capacidade de controlar a raiva. E o estudo mostrou ainda que o problema é mais grave em  pessoas que já possuíam uma predisposição ao comportamento agressivo. Portanto, nunca deixe aquele seu amigo esquentadinho esperar muito tempo pra comer.

Fonte;Revista Superinteressante

Arthur Janov,criador da terapia Primal

Arthur Janov, psicólogo, criador da Terapia Primal

Influenciou de John Lennon , Banda Tears for Fears e até Steve Jobs.

Para ele, doenças e neuroses são resultados de dores reprimidas na infância e no parto.Para ele, a solução é reviver a dor e abraçar a choradeira.Vale gritar,urrar,chorar....

Segundo ele, toda dor de não ter sido amado quando criança fica gravada no cérebro, nos músculos, nos ossos.

Apesar de pesquisas com resultados positivos feitas por universidades ao longo de décadas, a terapia primal nunca virou “mainstream”.Possivelmente por poucas prova de eficácia.

Durante os cinco meses em que se tratou com Janov, John Lennon um de seus álbuns mais pessoais e intensos:”John Lennon/Plastic Ono Band.

O disco inteiro é feito de referências às teorias de Janov e de sentimentos doloridos descobertos em sessão, como nos gritos angustiantes da canção “Mother”.

Janov afirmou à respeito de Lennon:”Nunca vi tanta dor em toda minha vida”.Jhn foi abandonado pelos pais e criado por uma tia.

Segundo Janov , quando o álbum ficou pronto, tocou-o para seus pacientes e todos foram á loucura, porque o álbum falou para suas almas.

Uma vez Lennon teria perguntando a Janov sobre religião e esse respondeu-lhe: “ Quanto mais dor você sente, mais precisa acreditar na religião”Virou a canção “God”.

Lennon interrompeu a terapia porque teria se aborrecido quando Janov tentou gravar uma das sessões em vídeo.

Segundo Peter Brown(padrinho de casamento de Lennon e Yoko), a terapia teria transformado Lennon num novo artista, colocando-o em contato real com seus medos e sentimentos.

Hoje,Janov mantém apenas sua clínica em Santa Mônica (Los Angeles) aos cuidados de sua segunda mulher, a psicóloga francesa France Janov..

Numa sala para terapia em grupo, há um saco de pancadas e bastões para quem quiser se livrar da dor via cacetadas nas paredes acolchoadas

Fonte: texto “Solte suas feras” de Fernanda Izabella.

Ilustração:Adriana Komura

Melitzanosalata-creme de berinjelas

Ingredientes: ~  ~ 1 quilo de berinjelas médias   ~ 3 dentes de alho ralado  ~ 1/2 xícara de azeite  ~ 1 cebola pequena picada finamente  ~ Suco de 1 limão grande ou  ~ 2-3 colheres de sopa de vinagre  ~ 1/2 xícara de salsa picada finamente  ~ Sal e pimenta a gosto Modo de fazer:

~ Lave e seque todas as berinjelas.   ~ Coloque-os em uma assadeira. ~ Cozinhe no forno a 350 graus até amaciarem.  ~Deixe que esfriem um pouco e separe a pele da parte carnuda.  Amasse a parte carnuda das berinjelas.  ~ Adicionar metade do óleo, o vinagre ou sumo de limão e o resto dos ingredientes e misturar bem.  ~ Adicionar mais azeite se necessário até que seu melitzanosalata se torne um Creme .  ~ Adicione sal e pimenta a gosto e misture.  ~ Coloque em um prato e decore com azeitonas de Kalamata (se tiver) ou as que preferir  e salsa.  ~ Sirva com pão pita ou pão fresco.

Fasolakia ladera-vagem com azeite de oliva

Fasolakia ladera(vagem com azeite de oliva), é uma receita muito tradicional na Grécia,muito consumida na época da quaresma ou em período de jejum da igreja ordodoxa grega.É um alimento altamento nutritivo e aceita variações de acordo com o gosto das famílias. Prato mais servido no verão por ser uma refeição leve.Acompanha-se com pão e queijo feta fresco.

Ingredientes:

2 kgs e ½ de vagem
1 xícara de azeite
1 dente de alho
2 cebolas cortadas em fatias finas
 1 tomate picado
3 colheres de sopa de salsa picada,
 sal, pimenta
1 colher de chá de açúcar

 Mode de fazer:

Retire as extremidades da vagem e prepare em uma das seguintes formas: corte em 2 pedaços ou corte  transversalmente em fatias finas inclinadas, ou cortada em tiras finas.
Aqueça o óleo em uma panela.

Adicione a cebola e o alho e cozinhe até ficar macio.
Acrescente os tomates, feijão, salsa, sal, pimenta e açúcar.
Cubra e cozinhe em fogo moderado por cerca de 1/2 hora